Plan reductor y anticelulítico tópico

BENEFICIOS:

• Purifica las células
• Mejora la apariencia de la piel de naranja
• Da tono y firmeza a los tejidos
• Drena, depura y disuelve las grasas
• Mejora la circulación

¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?:

Este pack de Plan reductor y anticelulítico está recomendado para reducir la celulitis rebelde o grasa localizada. Ideal para drenar, depurar y eliminar la celulitis.

MODO DE EMPLEO:

PASO 1: Extender generosamente la crema reductora corporal sobre las zonas a tratar (caderas, glúteos y piernas desde la rodilla). Uso preferiblemente por la noche como pre-tratamiento nocturno para exfoliar y facilitar la absorción de superdren concentrado en ampollas de gran impacto. Su textura ligera y fluida aporta una sensación de bienestar y un alisado inmediato de la piel.

PASO 2: Aplicar las ampollas anticelulíticas sobre las zonas a tratar, preferentemente sobre la crema exfoliante preparadora AHA’s cream, masajeando hasta su completa absorción.

Para abrir la ampolla, sigue estos pasos: 

1. - Golpea suavemente la ampolla para que el líquido descienda a la base de esta.
2. - El punto que marca la zona de ruptura debe mirar hacia arriba respecto a ti.
3. - Para proteger los dedos usa un tisú o una herramienta rompe ampollas.
4. - Ahora rompe la ampolla contra el punto.
5. - ¡NO ROMPA LA AMPOLLA SIN PROTECCIÓN!

Para aplicar el contenido de la ampolla sigue estos pasos:

1. - Coloca en la ampolla abierta el dosificador de plástico blando
2. - Vierta el contenido de la ampolla por porciones en la palma de la mano.
3. - No golpee la ampolla abierta directamente sobre la zona a tratar, aplicar suavemente con los dedos
4. - USO EXTERNO NO INGERIR 

16 trucos para conseguir un vientre plano

• no comer frente al televisor o el móvil.
• comer despacio, masticar bien cada bocado.
• consumir las piezas de frutas antes de las 16:00 horas.
• hay que comer lo suficiente. no debes quedar muy lleno, pero tampoco con hambre. a medida que pasan los días, el apetito se irá regulando.
• comer en platos pequeños, tipo postre. de esta manera “engañaremos” al cerebro, haciéndole creer que estamos consumiendo más comida porque nuestro plato se verá mucho más lleno.
• nunca salga de casa con hambre o sin tu merienda.
• toma un café después de la comida para evitar el postre.
• no realices las compras del super con hambre.
• cuando estés frente a un alimento prohibido que te apetece mucho, piensa si es lo que quieres tener día a día en tu despensa, si no es así, no lo cojas.
• no esperes más de una hora luego de despertar para tomar tu desayuno. esta es la clave para activar el metabolismo, sacando tu cuerpo del ayuno nocturno.
• evita cocinar con aceite, si lo haces, escoge un aceite en aerosol. aunque es más saludable consumir el aceite en crudo.
• evita añadir azúcar a tus alimentos. en su lugar utiliza edulcorantes naturales como Stevia.
• ¡¡hidrátate!! toma agua, mucha agua entre un litro y medio y dos diarios. esto te ayudará a eliminar toxinas y mantenerte hidratado.
• evita la sal, espolvorea los alimentos con especies (orégano, perejil, pimienta, tomillo, romero, jengibre, albahaca, curry, comino, etc.).
• realizar ejercicios durante una hora entre 3 y 5 días a la semana.
• cenar por lo menos 3 horas antes de irse a dormir.

¡Evita la ansiedad!

• no comas nada dulce en el desayuno.
• evita los refrescos “light”.
• duerme suficiente (8 horas mínimo)
• incluye proteínas en cada una de tus comidas. la proteína tarda mucho más tiempo en digerirse, y eso nos da la sensación de saciedad durante más tiempo.
• evita saltar comidas y mucho menos el desayuno.
• no dejar pasar más de 4 horas entre ingestas y no menos de 3 horas.

¡Controla la ansiedad!

• cepíllate los dientes o mastica un chicle de menta inmediatamente después de comer para evitar la ansiedad.
• si vas a un restaurante y te apetece algo dulce, pide un té caliente con una rama de canela, limón y edulcorante. verás como bajará esa necesidad por azúcar. también lo puedes hacer en tu casa.
• bebe un vaso de agua. cuando estás deshidratado, puede que sientas hambre, es difícil de distinguir.
• si todo lo anterior no funciona, consume un puño de frutos secos.

Aderezos top (1 cda.)

• 1 cda. mostaza amarilla + 1 cda. aceite de oliva + 1 cda. vinagre balsámico + ½ bolsita de Stevia + 1 pizca de sal.
• aceite de oliva + 1 cda. vinagre balsámico + ajo molido + 1 pizca de sal y pimienta.
• 1 puñado de albahaca + 1cda. aceite de oliva + ajo molido + 3 nueces + 1ctda. queso pecorino + sal (procesar todo en licuadora).

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