Detalles plan tratamiento reductor y anticelulitico
BENEFICIOS:
- Purifica las células
- Mejora la apariencia de la piel de naranja
- Da tono y firmeza a los tejidos
- Drena, depura y disuelve las grasas
- Mejora la circulación
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?:
Este pack de Plan reductor y anticelulítico está recomendado para reducir la celulitis rebelde o grasa localizada. Ideal para drenar, depurar y eliminar la celulitis.
MODO DE EMPLEO:
PASO 1: Extender generosamente la crema reductora corporal sobre las zonas a tratar (caderas, glúteos y piernas desde la rodilla). Uso preferiblemente por la noche como pre-tratamiento nocturno para exfoliar y facilitar la absorción de superdren concentrado en ampollas de gran impacto. Su textura ligera y fluida aporta una sensación de bienestar y un alisado inmediato de la piel.
PASO 2: Aplicar las ampollas anticelulíticas sobre las zonas a tratar, preferentemente sobre la crema exfoliante preparadora AHA’s cream, masajeando hasta su completa absorción.
Para abrir la ampolla, sigue estos pasos:
- - Golpea suavemente la ampolla para que el líquido descienda a la base de esta.
- - El punto que marca la zona de ruptura debe mirar hacia arriba respecto a ti.
- - Para proteger los dedos usa un tisú o una herramienta rompe ampollas.
- - Ahora rompe la ampolla contra el punto.
- - ¡NO ROMPA LA AMPOLLA SIN PROTECCIÓN!
Para aplicar el contenido de la ampolla sigue estos pasos:
- - Coloca en la ampolla abierta el dosificador de plástico blando
- - Vierta el contenido de la ampolla por porciones en la palma de la mano.
- - No golpee la ampolla abierta directamente sobre la zona a tratar, aplicar suavemente con los dedos
- - USO EXTERNO NO INGERIR
16 trucos para conseguir un vientre plano
- no comer frente al televisor o el móvil.
- comer despacio, masticar bien cada bocado.
- consumir las piezas de frutas antes de las 16:00 horas.
- hay que comer lo suficiente. no debes quedar muy lleno, pero tampoco con hambre. a medida que pasan los días, el apetito se irá regulando.
- comer en platos pequeños, tipo postre. de esta manera “engañaremos” al cerebro, haciéndole creer que estamos consumiendo más comida porque nuestro plato se verá mucho más lleno.
- nunca salga de casa con hambre o sin tu merienda.
- toma un café después de la comida para evitar el postre.
- no realices las compras del super con hambre.
- cuando estés frente a un alimento prohibido que te apetece mucho, piensa si es lo que quieres tener día a día en tu despensa, si no es así, no lo cojas.
- no esperes más de una hora luego de despertar para tomar tu desayuno. esta es la clave para activar el metabolismo, sacando tu cuerpo del ayuno nocturno.
- evita cocinar con aceite, si lo haces, escoge un aceite en aerosol. aunque es más saludable consumir el aceite en crudo.
- evita añadir azúcar a tus alimentos. en su lugar utiliza edulcorantes naturales como Stevia.
- ¡¡hidrátate!! toma agua, mucha agua entre un litro y medio y dos diarios. esto te ayudará a eliminar toxinas y mantenerte hidratado.
- evita la sal, espolvorea los alimentos con especies (orégano, perejil, pimienta, tomillo, romero, jengibre, albahaca, curry, comino, etc.).
- realizar ejercicios durante una hora entre 3 y 5 días a la semana.
- cenar por lo menos 3 horas antes de irse a dormir.
¡Evita la ansiedad!
- no comas nada dulce en el desayuno.
- evita los refrescos “light”.
- duerme suficiente (8 horas mínimo)
- incluye proteínas en cada una de tus comidas. la proteína tarda mucho más tiempo en digerirse, y eso nos da la sensación de saciedad durante más tiempo.
- evita saltar comidas y mucho menos el desayuno.
- no dejar pasar más de 4 horas entre ingestas y no menos de 3 horas.
¡Controla la ansiedad!
- cepíllate los dientes o mastica un chicle de menta inmediatamente después de comer para evitar la ansiedad.
- si vas a un restaurante y te apetece algo dulce, pide un té caliente con una rama de canela, limón y edulcorante. verás como bajará esa necesidad por azúcar. también lo puedes hacer en tu casa.
- bebe un vaso de agua. cuando estás deshidratado, puede que sientas hambre, es difícil de distinguir.
- si todo lo anterior no funciona, consume un puño de frutos secos.
Aderezos top (1 cda.)
- 1 cda. mostaza amarilla + 1 cda. aceite de oliva + 1 cda. vinagre balsámico + ½ bolsita de Stevia + 1 pizca de sal.
- aceite de oliva + 1 cda. vinagre balsámico + ajo molido + 1 pizca de sal y pimienta.
- 1 puñado de albahaca + 1cda. aceite de oliva + ajo molido + 3 nueces + 1ctda. queso pecorino + sal (procesar todo en licuadora).