Plan para bajar de peso
(14 sticks + 60 cápsulas + Botella de 500ml)
Te ayudamos en el proceso de bajar de peso
Con el plan saludable para bajar de peso de la línea Superdren, alcanzarás tu peso ideal de una manera sana y cómoda, acompañándolo con dieta equilibrada y deporte. Es hora de dar un descanso al cuerpo después de un período de excesos, empieza a perder peso y prepárate para iniciar un estilo de vida saludable. Conseguirás eliminar líquido de manera natural, notando poco a poco una sensación de ligereza.
Consigue tu peso ideal con el plan para bajar de peso, compuesto por:
- Fibra líquida saciante del apetito - 14 sticks bebibles
- Pastillas quemagrasasThermo - 60 cápsulas
- Jarabe Arándandos adelganzante y depurativo - Botella de 500ml
¡No esperes más para bajar de peso de forma natural!
BENEFICIOS:
- Favorecen la depuración del organismo
- Efecto saciante
- Preparan tu cuerpo para el verano
PARA QUIEN ESTÁ INDICADO:
Especialmente indicado para adelgazar y depurar el organismo para alcanzar tu peso saludable.
MODO DE EMPLEO:
- Diluir una medida (20ml) de depura de arandanos en 1 a 1 ½ litro de agua.
- 2 pastillas thermo: 30min antes, tomdar 1 pastilla quemagrasas antes de la comida y 1 pastilla quemagrasas antes de la cena.
- 1 stick fibra líquida: 1 a media tarde a modo de merienda para control de ansiedad.
DESAYUNO SALUDABLE:
Diluir una medida (20ml.) de depura de arándanos en 1 a 1 ½ litro de agua e ir tomando durante todo el día.
OPCIONES DE DESAYUNO SALUDABLE:
- Opción 1: 1 rebanadas de pan integral (puede ser de espelta, avena, centeno, etc.) + 2 lonchas de pavo o pollo o jamón dulce + 1cdta. aceite de oliva
- Opción 2: ½ tz. de avena hecha con leche descremada o leche vegetal (avena, arroz, almendras, etc.) + 1 porción de fruta.
- Opción 3: 1 tostada de pan integral (puede ser de espelta, avena, centeno, etc.) + atún + 1cdta. aceite de oliva.
- Opción 4: 1 tz. de yogurt descremado con macedonia +
- Opción 5: 1 tostada de pan integral (puede ser de espelta, avena, centeno, etc.) + + lonchas de pavo o pollo o jamón dulce + tomate + queso fresco 0%.
ALMUERZO SALUDABLE MEDIA MAÑANA:
- Opción 1: 1 porción de fruta cítrica.
- Opción 2: 5 almendras.
- Opción 3: 1 tz. fresas.
- Opción 4: 4 nueces.
- Opción 5: 1 tz. macedonia.
COMIDA SALUDABLE:
30 minutos antes de la comida, debes tomar con abundante agua 1 cápsulas Thermo con abundante agua. Sigue estos tips para comer saludable:
- 50% del plato donde vamos a comer, debe ser de proteínas: huevo, ternera, pollo, atún, merluza, gambas, boquerones, etc.
- 25% del plato debe ser verduras: zanahorias, pimiento, calabacín, cebolla, acelgas, espinacas, lechuga, etc.
- Menos del 25% que queda libre en el plato debe de contener hidratos de carbono: arroz integral, pasta integral, 1 patata pequeña, 1 boniato pequeña.
- 1 infusión con Stevia o edulcorante.
OPCIONES DE COMIDA SALUDABLE:
- Opción 1: pollo al grill + 3das de arroz integral + 1 tz. vegetales crudos.
- Opción 2: ensalada de manzana y nueces (2 lonchas de pavo + ½ manzana en trocitos + zanahoria + pepino en trocitos + semillas de sésamo + 4 nueces + 1 tz espinacas y canónigos).
- Opción 3: Salmón o cualquier pescado azul con cebolla y pimientos + vegetales al grill (calabacín, brócoli, berenjena) + 2 cdas. arroz negro o integral.
- Opción 4: calabacín con pollo (4-5 ruedas de calabacín con pollo en trocitos encima y queso fresco 0%) + ensalada de espinacas, trocitos de manzana, lechuga, rúcula, zanahoria rayada y pepino).
- Opción 5: ensalada de espárragos y quinoa (3 cdas. de quinoa + 2 espárragos + espinacas + zanahoria + cilantro + pepino + 1tz de brotes tiernos y hojas verdes)
MERIENDA TARDE SALUDABLE:
Diluir un stick fibra líquida en un vaso de agua o tomarlo directamente del envase.
OPCIONES DE MERIENDA SALUDABLE:
- Opción 1: 1 galletas de arroz inflado + 2 lonchas de pavo o pollo o jamón dulce.
- Opción 2: 5 almendras.
- Opción 3: 1 tz. yogurt descremado.
- Opción 4: 4 nueces.
- Opción 5: 2-3 cuadraditos de chocolate (60-70% de cacao) sin azúcar.
CENA SALUDABLE:
30 minutos antes de la cena, tomar una 1 cápsula Thermo con abundante agua.
- 50% del plato donde vamos a comer, debe ser de proteínas: huevo, ternera, pollo, atún, merluza, gambas, boquerones, etc.
- 50% del plato debe ser verduras: zanahorias, pimiento, calabacín, cebolla, etc.
- 1 infusión con Stevia o edulcorante
OPCIONES DE CENA SALUDABLE
- Opción 1: puré de verduras (calabacín, puerros, cebolla) + pollo o pavo al grill.
- Opción 2: tortilla de vegetales (incluir 4 claras de huevo, no consumir las yemas)
- Opción 3: atún o pescado blanco + patata horneada.
- Opción 4: enrollado de pollo (tortilla de harina integral para wraps + pollo en tiras salteado con pimientos y cebolla)
- Opción 5: carpaccio o sashimi o ceviche.
16 trucos para conseguir un vientre plano
- No comer frente al televisor o el móvil.
- Comer despacio, masticar bien cada bocado.
- Consumir las piezas de frutas antes de las 16:00 horas.
- Hay que comer lo suficiente. no debes quedar muy lleno, pero tampoco con hambre. a medida que pasan los días, el apetito se irá regulando.
- Comer en platos pequeños, tipo postre. de esta manera “engañaremos” al cerebro, haciéndole creer que estamos consumiendo más comida porque nuestro plato se verá mucho más lleno.
- Nunca salga de casa con hambre o sin tu merienda.
- Toma un café después de la comida para evitar el postre.
- No realices las compras del super con hambre.
- Cuando estés frente a un alimento prohibido que te apetece mucho, piensa si es lo que quieres tener día a día en tu despensa, si no es así, no lo cojas.
- No esperes más de una hora luego de despertar para tomar tu desayuno. esta es la clave para activar el metabolismo, sacando tu cuerpo del ayuno nocturno.
- Evita cocinar con aceite, si lo haces, escoge un aceite en aerosol. aunque es más saludable consumir el aceite en crudo.
- Evita añadir azúcar a tus alimentos. en su lugar utiliza edulcorantes naturales como Stevia.
- ¡¡Hidrátate!! toma agua, mucha agua entre un litro y medio y dos diarios. esto te ayudará a eliminar toxinas y mantenerte hidratado.
- Evita la sal, espolvorea los alimentos con especies (orégano, perejil, pimienta, tomillo, romero, jengibre, albahaca, curry, comino, etc.).
- Realizar ejercicios durante una hora entre 3 y 5 días a la semana.
- Cenar por lo menos 3 horas antes de irse a dormir.
¡Evita la ansiedad!
- No comas nada dulce en el desayuno.
- Evita los refrescos “light”.
- Duerme suficiente (8 horas mínimo)
- incluye proteínas en cada una de tus comidas. la proteína tarda mucho más tiempo en digerirse, y eso nos da la sensación de saciedad durante más tiempo.
- Evita saltar comidas y mucho menos el desayuno.
- No dejar pasar más de 4 horas entre ingestas y no menos de 3 horas.
¡Controla la ansiedad!
- Cepíllate los dientes o mastica un chicle de menta inmediatamente después de comer para evitar la ansiedad.
- Si vas a un restaurante y te apetece algo dulce, pide un té caliente con una rama de canela, limón y edulcorante. verás como bajará esa necesidad por azúcar. también lo puedes hacer en tu casa.
- Bebe un vaso de agua. cuando estás deshidratado, puede que sientas hambre, es difícil de distinguir.
- Si todo lo anterior no funciona, consume un puño de frutos secos.
Aderezos top (1 cda.)
- 1 cda. mostaza amarilla + 1 cda. aceite de oliva + 1 cda. vinagre balsámico + ½ bolsita de Stevia + 1 pizca de sal.
- aceite de oliva + 1 cda. vinagre balsámico + ajo molido + 1 pizca de sal y pimienta.
- 1 puñado de albahaca + 1cda. aceite de oliva + ajo molido + 3 nueces + 1ctda. queso pecorino + sal (procesar todo en licuadora).
Todo muy bien. Como siempre . Mil gracias
¡Hola! Muchas gracias por compartir tu experiencia con nuestro plan para bajar de peso. Nos alegra mucho saber que todo ha ido bien y que siempre contamos con tu apoyo. ¡Mil gracias por confiar en nosotros! ¡Siga así y verá grandes resultados! ¡Saludos!
Es increíble como en un mes he comprobado que si se puede adelgazar con la menopausia!!! Me siento más ligera y con energía !!! Depura blueberry y Thermo. 100% Efectivo.
¡Gracias por compartir tu experiencia con nuestro producto! Nos alegra mucho que hayas notado resultados positivos en tan poco tiempo. Nuestro Plan para bajar de peso está diseñado para ser efectivo y ayudarte a sentirte más ligera y con energía. ¡Sigue adelante con la depuración de blueberry y Thermo para obtener resultados aún mejores! ¡Gracias por elegirnos para tu viaje de pérdida de peso durante la menopausia!
Realmente estoy contentísima me lo he notado muchísimo, eso sí cuidando la dieta !!!
Productos muy eficaces
Me han fascinado todos los productos! Y funcionan!
Lo recomiendo 100%
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