5 Tips para eliminar la celulitis en piernas, caderas y glúteos

Tips para combatir la celulitis

Las mujeres estamos en constante búsqueda en cuanto a tratamientos y cosméticos se tratan, para lograr eliminar la celulitis de las piernas, glúteos y caderas. Si piensas que la celulitis no tiene solución, déjame decirte que sí tiene! Con el conocimiento adecuado, disciplina y constancia, utilizando tratamientos efectivos, ejercicio y alimentación balanceada, la celulitis tiene los días contados. Hoy los expertos de Bottega di Lungavita nos dan las claves para conseguir decir adiós a la celulitis. Atenta que ya comenzamos.

Este post está estructura en las siguientes secciones:  

5 Consejos para eliminar la celulitis piernas, caderas y glúteos 

A veces nos resulta difícil adoptar protocolos de belleza, especialmente cuando son de diario, por un lado el trabajo, la escuela, los niños, la familia etc... Pero la fórmula radica en interiorizar que puedes ser capaz, no sólo por belleza, sino por salud. La fuerza de voluntad nos ayudará a evitar tentaciones, y a ser más constantes, y si partimos por mejorar ciertos hábitos, controlar lo que comemos, nos apoyamos en ejercicios y utilizamos productos de cosmética debidamente, etc... habremos ganado un tramo importante ¿estáis preparadas para eliminar la celulitis de una vez?. A continuación los expertos de Bottega di Lungavita nos recomiendan:

1. Alimentación sana y equilibrada: celulitis nunca más

Para conseguir eliminar la celulitis en piernas, caderas y glúteos rápidamente, debemos adquirir hábitos de vida saludables, que nos ayuden a mantener un metabolismo activo. La base parte de una alimentación sana y balanceada, sin saltarte ninguna comida y procurando que estas sean sanas y frescas dentro de lo posible. Debes evitar el alcohol, las bebidas carbonatadas, los cigarrillos, los productos precocinados y un exceso de grasas, azúcares y sal.. Opta por consumir principalmente:

• Verduras frescas como tomate, calabacín, pimientos
• Frutas frescas y ricas en agua como fresas, manzana, cítricos
• Legumbres: garbanzos, lentejas
• Cereales integrales en grano y arroz, pasta y pan integral
• Proteínas como pollo, pavo pescado azul, ternera

Lo importante es consumirlos variados y cocinados sin muchas grasas ni condimentos.

2. Evita toxinas y grasas

Para empezar a cuidarte y notar un cambio externo, debes poner a punto tu organismo y comenzar con una correcta eliminación de las toxinas, y depurar el organismo. De esta manera, además de preparar tu cuerpo y metabolismo, conseguirás despojarte de efectos indeseables como la fatiga, el estreñimiento, la retención de líquidos, la falta de energía, alteración de sueño etc.... Piensa que cuando tu cuerpo está saturado de malos hábitos, con el paso del tiempo aparecen enfermedades como diabetes, desnutrición, en muchos casos obesidad etc...

Así que debes limpiar toda esa suciedad, empieza por eliminar:

• Bollería
• Comida basura.
• Zumos industriales
• Aceites de semillas refinados
• Azúcar y harina blanca, refinada
• Carnes procesadas
• Productos precocinados
• Alcohol
• Bebidas carbonatadas

3. Bebe mucha agua

El agua es súper beneficiosa para nuestro organismo, no solo es imprescindible para vivir, sino que es ideal para eliminar toxinas y desechos corporales. Puedes empezar el día tomando un buen vaso de agua ya que esta pone en funcionamiento nuestro aparato digestivo, estimula el movimiento intestinal y previene el estreñimiento. Además nos ayuda a hidratar, limpiar y mantener la elasticidad de la piel y de todos los órganos de nuestro cuerpo.

Por eso recomendamos beber diariamente entre 1 y 2 litros de agua. Si seguimos los consejos de los expertos, lograremos estimular el correcto funcionamiento metabólico y mantenernos hidratados,  siendo útil para regular el apetito y por ende para perder peso.

4. Masajea la celulitis y piel de naranja

¿Preparada para realizar un automasaje en casa? Pues sí, chicas, los masajes ayudan a aumentar la circulación sanguínea y a poner en marcha el drenaje linfático. Es hora de cuidarnos y mimar la piel, en este caso además de relajar, estimular con el masaje anticelulítico evitaremos la retención de líquidos, en otras palabras, con esta acción lograremos reducir y evitar la aparición de celulitis y reducir la que ya hay.

Antes de empezar el masaje, lo ideal es escoger un buen aceite, crema o loción que nos permita movilizar la zona sin molestias y sin dañar nuestras piel. Además si el producto es de tratamiento mucho mejor, ya que con el masaje penetrarán más fácilmente los principios activos y conseguiremos unos resultados óptimos.

Empezamos a trabajar de abajo hacia arriba y comenzamos por las piernas desde la rodilla hacia los muslos, amasando muy bien la piel, con movimientos largos y lentos si de masa se tratase. Podemos ser más insistentes en zonas problemáticas como cartucheras y glúteos, lo importante es trabajar siempre en dirección ascendente, o de lado en algunas partes, siempre favoreciendo a la eficacia del drenaje linfático y llevando los residuos hacia los ganglios, de esta manera conseguiremos disolver las toxinas y reducir los nódulos de grasa.

Tratamiento reductor y anticelulítico corporal 

Para eliminar la piel de naranja recomendamos el tratamiento Superdren compuesto por la crema reductora diaria y las ampollas anticelulíticas de alto impacto. A continuación te contamos el modo de empleo para quitar la piel de naranja. Este es un tratamiento corporal tópico para realizar por la noche y consta de dos pasos donde la constancia y aplicarlo correctamente es la clave del éxito. 

  Ver Pack reductor y anticelulítico

A continuación te contamos el modo de empleo para quitar la piel de naranja: 

Tratamiento anticelulítico paso a paso

PASO 1: Aplicar crema anticelulitis 

Aplicar la  crema anticelulítica AHAS Cream, con la piel limpia y seca y masajea toda la zona hasta que se absorba siendo insistente en las zonas problemáticas. Presenta una textura ligera y fundente para una agradable aplicación con la que lograrás mejorar la apariencia de la “piel de naranja”, dando tono y firmeza a los tejidos y además estarás preparando la piel para aplicar las ampollas intensivas.

 Ver Crema anticelulítica

PASO 2: Ampollas anticelululíticas

Una vez exfoliamos la piel con la crema anticelulítica aplicamos las ampollas nocturnas de alto impacto como tratamiento localizado y realizando un masaje enérgico donde su concentración de principios activos actuarán con una acción lipolítica, drenante y detoxinante sobre el tejido celulítico. Este es un tratamiento contra la celulitis y la grasa localizada. Descúbrelas a continuación.

 Ver ampollas anticelulíticas

5. Ejercicios 

Chicas, lo ideal es adoptar una rutina de ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos, cadera y piernas y evitar el sedentarismo es una de las reglas de oro. Toca el turno de los ejercicios y cuanto más tiempo de ejercicios aeróbicos realicemos, mucha más grasa quemaremos. Los expertos aconsejan que para eliminar la piel de naranja, puedes caminar al menos una hora todos los días, pero es importante adoptar un paso rápido, de esta manera se activa la circulación de las piernas y conseguirás quemar la grasa de reserva. si tienes tiempo puedes salir a correr, patinar, montar en bicicleta o incluso nadar.

También puedes optar por ejercicios enfocados a trabajar cadenas musculares que además de quemar la grasa localizada, te ayudarán a fortalecer y tonificar la zona, como por ejemplo las sentadillas o los steps y son tan fáciles de hacer que se pueden practicar en casa.

¿Qué os parece los consejos para combatir con la celulitis? Si prefieres que personalicemos un tratamiento adaptado a tus necesidades no dudes en contactar con nuestras asesoras de belleza, estarán encantadas de poder ayudarte, puedes llamar directamente al ☎ 93 707 30 09 Lunes a viernes 9-18h o contactar a través del WHATSAPP